Es indiscutible que la alimentación es uno de los factores con mayor importancia cuando nos exigimos fÍsicamente. Cuánto, cuando, y específicamente qué consumimos antes, durante, y después de entrenar influye en el rendimiento del atleta. Con esto, es importante resaltar la importancia de los hidratos...
Solemos fijarnos en nuestra apariencia y en la fuerza para juzgar y evaluar nuestro progreso en el deporte, y nos olvidamos de la resistencia física que es fundamental para el ejercicio como tal. La resistencia física es esencial para cualquier actividad realizada durante el día, incluyendo...
Marcelo Gutiérrez, uno de los mejores ciclistas de Downhill a nivel internacional, nos abre las puertas a conocer un poco sobre su estilo de vida, entrenamientos, y alimentación. DEPORTE ¿Qué requieren los entrenamientos diarios? “Cuando estoy en temporada fuerte, dedicación. Uno está enfocado en preparase lo mejor...
No hay duda que el deporte es fundamental para un estilo de vida saludable. Tanto para mejorar el rendimiento de un deportista o cuando se está buscando desarrollar niveles de actividad física, es importante tener presente la calidad y el tipo de alimentos consumidos para...
Mariana Gómez Amante de los deportes, de los animales, y de la cocina, Mariana Gómez nos lleva más a fondo sobre algunos temas de su alimentación y entrenamiento. DEPORTE ¿Qué dedicación requieren los entrenamientos diarios? En semana entreno entre 1-2 horas diarias dependiendo de lo que me mande el...