El mundo de la vida saludable ha traído con sí muchos mitos, que durante el tiempo han cambiado nuestra perspectiva de ciertos temas. De esta manera, queremos desmentir 4 mitos con respecto a la alimentación, para así dejar atrás los mitos y enfocarnos en tener...
Comenzar un estilo de vida saludable puede parecer difícil, aburridor, o confuso. En realidad, tener un estilo de vida saludable es eso mismo que dice el nombre, un "estilo de vida". Esto significa que se habla de hábitos y rutinas que se vuelven parte de...
¿Necesitas una idea de snack o desayuno para la semana? ¡Aquí te compartimos una receta deliciosa, fácil de preparar y completamente saludable! Puddin de chía sabor a chocolate, ideal para acompañar con tu granola GoNuts preferida. En un recipiente, mezclar: 2 cucharadas semillas de chía 1 cucharada cacao en...
Es indiscutible que la alimentación es uno de los factores con mayor importancia cuando nos exigimos fÍsicamente. Cuánto, cuando, y específicamente qué consumimos antes, durante, y después de entrenar influye en el rendimiento del atleta. Con esto, es importante resaltar la importancia de los hidratos...
Fácil, delicioso, y lleno de nutrientes. Un snack ideal para llevar y comer por fuera o perfecto para darnos esa recarga de energía que necesitamos para impulsar nuestro día. En un procesador de comida: Procesar: 1 taza dátiles 1 cucharada polvo de cocoa 1/3 taza crema de maní 1 cucharada...
13 veces campeona del mundo en patinaje de velocidad, Fabriana Arias nos comparte un poco sobre su estilo de vida, entrenamiento y alimentación. Edad: 23 DEPORTE ¿Qué dedicación requieren los entrenamientos diarios? Requiere de muchísima dedicación, fuerza mental para seguir cuando hay mucho dolor en las piernas....
Es bueno darse un gusto, especialmente cuando es dulce y saludable! Pan de banano sin harina, lleno de sabor, y super fácil de hacer. ¡Una muy buena opción para comer en el desayuno, como postre, o simplemente cuando tengas un antojo! Ingredientes líquidos: 2 bananos grandes 1/3 taza crema...
En época de vacaciones lo que usualmente se conoce como la rutina diaria de todas las personas se convierte en una temporada de descanso. Regularmente dejamos nuestros hábitos saludable porque somos rodeados constantemente de comida y no tan entusiasmados para levantarnos temprano a trotar. Mantener...
“Come más fibra”. Oímos constantemente a nutricionistas resaltar la importancia de consumir una dieta alta en fibra, vemos etiquetas en los empaques con letras grandes “alto en fibra”, y hasta empezamos a recomendar dietas altas en ésta cuando alguien quiere empezar una mejor alimentación sin...
Solemos fijarnos en nuestra apariencia y en la fuerza para juzgar y evaluar nuestro progreso en el deporte, y nos olvidamos de la resistencia física que es fundamental para el ejercicio como tal. La resistencia física es esencial para cualquier actividad realizada durante el día, incluyendo...